Dreamy Notes: KEDELAI -> SOYJOY -> SEHAT

"Ternyata kunci hidup sehat dan usia panjang orang-orang di Jepang adalah makan kedelai"

Mulai ngerasa ga sih kalo belakangan ini cuaca di Jakarta (yaaa, karena kebetulan aku tinggal di Jakarta. hehehe) lagi ga jelas, bisa kadang panas banget, bisa juga tiba-tiba hujan gede plus pake petir segala! Hmmm, kalo kata anak gaul sekarang sih cuacanya tuh lagi "labil" kayak "ababil" gitu deh! ahahahaha :D

Dan ternyata itu ngaruh banget terhadap kondisi tubuh kita lho! Apalagi buat orang-orang yang kondisi tubuhnya lemah. Harus banyak-banyak minum vitamin kalo ga mau jatuh sakit. Ngomong-ngomong jatuh sakit, belakangan ini aku juga lagi ga enak badan gitu deh (eh kok malah curcol? ehehe :p)

Mungkin karena aku-nya juga yaaa yang udah mulai jarang olahraga dan sempat mempunyai mindset yang salah, yaitu pengen kurus tapi malah males olahraga dan makan ga teratur. (haha, ini sih emang dasarnya males dan pengen yang instan-instan aja kayak mie instan :p ) Yang pada akhirnya, badan jadi "ga asik" buat diajak ngapa-ngapain.

Karena ga mau nyesel dengan diet yang tak kunjung sukses, akhirnya aku mulai tergoda untuk "berubah" (bukan jadi power ranger yaa! hehe..). Tapiiii, karena ga mau wasting time dengan terus berkhayal alias NADO (no action, dream only) *hehehe agak maksa ya akronim-nya? :p* Akhirnya aku punya inisiatif untuk cari tau lebih lanjut "Gimana sih cara hidup yang sehat itu?".

Otomatis aku mulai searching di internet dan liat-liat info tentang diet yang sehat sekalian merubah mindset aku tentang hidup sehat itu sendiri. Apalagi setelah melihat iklan SOYJOY terbaru, yang dibintangi artis cantik kebanggaan Indonesia, Nadya Hutagalung (bener-bener amazed dengan kecantikan wanita yang sudah berumur kepala tiga itu.. :) Apalagi setelah tau, rahasia cantik dan sehatnya dia adalah dengan makan SOYJOY. Aku jadi semakin tergiur untuk mencoba hidup sehat bersama SOYJOY yang Low GI itu ;) *wink*

Tapi sebelum itu, kita liat dulu yuk video dari Saykoji-Pengen Kurus.. Hmm jujur aja sih, lagu ini cukup "menyentil" para pendengarnya yang notabene.... kebanyakan punya kisah yang sama dengan lagu tersebut (termasuk aku.. ehehehe) Semoga lagu ini bisa menjadi 'cambuk' untuk kita yang pengen diet dan mulai menjalani hidup yang sehat pastinya ya! (eaaaaaaaa) Seperti kata sebaris lirik di lagu ini, kalau kita pengen kurus... "Jangan cuma ngomong doang! Ayo diet diet! Cepet diet diet!" :D

Ngomong-ngomong soal diet, pastinya kita suka banget ngemil dooong? Dan satu hal yang harus dihindari pas kita lagi diet itu adalah NGEMIL! Duuuh, kayaknya kok susah banget yaah ngilangin kebiasaan yang udah "mendarah daging" ini? (halah lebay! hahahaha) Eseesesesese, tenaaaaang! Ga perlu khawatir lagi nih buat kalian yang pengen diet sehat, tapi tetep pengen ngemil. Tentunya cemilannya harus sehat juga dong! Apalagi cemilannya kalau bukan, SOYJOY!!! Cemilan sehat berbahan kedelai yang mengandung protein tinggi serta terbukti memiliki Indeks Glikemik rendah (Low GI) yang berarti sangat baik untuk menjaga kestabilan berat badan.

"Buat saya sehat itu adalah segalanya, berharga sekali..."

Begitulah kata-kata yang diucapkan Nadya Hutagalung di dalam iklan tersebut. Ngeliat iklannya aja udah membuat aku termotivasi buat mulai ngejalanin hidup sehat. Eiiit, jangan lupa juga nih. Itu semua ga terlepas dari si "bintang utama" dalam iklan tersebut (ummmm, selain Nadya Hutagalung pastinya yaaa.. hehe) yaitu si kacang
imut, juga unyu-unyu, yang mempunyai keajaiban terselubung, siapa lagi kalau bukan (jengjengjengjeng...) KACANG KEDELAI!!!!! :D

Pasti pada heran dan bertanya-tanya deh,

"Emang apa sih hebatnya kedelai sampe bisa mengubah orang jadi pengen mulai hidup sehat?"

Well, ternyata kedelai itu mempunyai segudang manfaat ajaib, yang banyak belum kita ketahui lho! Apa aja sih manfaat kedelai itu?

Nah, kita pasti udah tau dong kalau kedelai itu merupakan sumber makanan yang lengkap? Yap! Kedelai itu mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral seperti kalsium, asam folat, kalium serta besi. Selain itu, protein yang dikandung kedelai terdiri dari semua asam amino essensial yang sangat diperlukan bagi kesehatan. *Bisa kebayang dong betapa sehatnya kacang 'unyu' yang satu ini? hehehehe :))

Dengan kita mengkonsumsi kedelai tiap hari, setidaknya 25 gram protein kedelai per hari sebagai bagian dari diet rendah lemak dan kolesterol dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Kolesterol jahat (LDL) sebesar 3-5% dan resiko penyakit jantung sekitar 20-30%. Dan juga otomatis dapat membantu kita terhindar dari berbagai macam jenis penyakit lainnya. Ini dia beberapa keajaiban kedelai yang mungkin belum kamu ketahui, check this out! :

1. Zat Pembangun

Kedelai banyak mengandung protein yang berfungsi sebagai pembangun tubuh. Baik untuk perkembangan sel-sel otak pada anak-anak, protein kedelai menyehatkan tubuh, meningkatkan stamina, dan produksi sel tubuh yang baik.

2. Mengurangi Gejala Menopouse

Kandungan kedelai yang berupa fitoestrogen dan isoflavon ini dapat membantu memberikan rasa nyaman saat gejala menopouse datang. Menopouse terjadi karena kadar estrogen dalam tubuh berkurang, sehingga menyebabkan kulit kering, emosi tak sabil, dan depresi. Maka dari itu, perbanyak konsumsi protein kedelai membantu kebutuhan untuk bertahan dari efek gejala menopouse.

3. Mencegah Osteoporosis

Peptida hasil kedelai yang dicerna dalam tubuh ternyata mengandung banyak kalsium lho! dan dengan bantuan produksi kalsium dari kedelai dapat membantu kita dalam mencegah osteoporosis. Kedelai juga dapat membantu anak-anak menambah asupan kalsium selain dari susu berkalsium.

4. Mencegah Atherosclerosis

Karbohidrat berupa serat kasar yang terdiri dari zat-zat pembakar lemak dalam tubuh, usus, atau pembuluh darah. Karbohidrat jenis ini yang terkandung dalam kedelai yang bisa mencegah Atherosclerosis.

5. Anti-aging

Kandungan isoflavon dalam kedelai ternyata bersifat antiaging. Senyawa ini akan larut dalam air. Isoflavon sangat baik untuk membantu menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini.

6. Mencegah Kanker

Isoflavon adalah kandungan ajaib dalam kedelai yang mampu mencegah penyakit, seperti: kanker payudara, kanker prostat, paru-paru, kanker perut, rahim, dan rectal.

7. Meringankan Diabetes

Kedelai memiliki kandungan serat cepat larut sehinggamenurunkan kolesterol dalam darah, gula dalam darah yang otomatis membantu mencega diabetes menyerang.

Buat yang penasaran dari tadi baca Low GI, Low GI itu apa sih?

Glikemik Indeks (GI) merupakan tingkatan pangan dalam skala 0-100 menurut efeknya terhadap kadar gula darah. Makanan yang memiliki nilai GI tinggi akan menaikkan kadar gula darah dengan cepat, sebaliknya makanan dengan nilai GI rendah akan lambat menaikkan kadar gula darah. Contoh yang mudah dan praktis adalah... SOYJOY! Yang memiliki kadar Low GI dengan nilai indeks 23-28 (skala 0-100) sehingga kita ga perlu khawatir bakal gemuk / berat badannya nambah! *WHAT A BIG NEWS!!!*

Selain sehat dan bergizi, SOYJOY pun terasa imut di genggaman, menjadikannya praktis untuk dibawa kemana saja dan kapan saja. Pas banget dengan slogannya yaitu, "bentuk baru menikmati kedelai" Yang seperti kita ketahui selama ini produk-produk dari kedelai hanya tahu, tempe, kecap, susu kedelai, tepung kedelai, tauco dll.

And here it is, SOYJOY HEALTHYLICIOUS 2 is coming!

Setelah sukses dengan season-nya yang pertama, akhirnya SOYJOY mengadakan event SOYJOY HEALTHYLICIOUS 2 di tahun 2011 ini. Daaan kebetulan sekali, aku adalah salah satu dari 100 semi finalis yang memperebutkan posisi 10 FINALIS SOYJOY HEALTHYLICIOUS 2 ini! *aaaaaaaaw, I really really excited!* (>.<)

Yang pastinya aku ga bakal ngelewatin kesempatan emas ini untuk aku bisa meraih hidup yang lebih sehat. So, keep our spirit to be more healthylicious person in the future! :DDD

Jangan lupa dukung aku, dengan cara klik LIKE disini yaaa! Thanks :)

Love yaa,

Meiliana Elisabeth